ATELIER CLUB FEMIN'IN : SOPHROLOGIE - SOMMEIL ET CONCENTRATION

À propos de cet évènement

**** Atelier exclusivement dédié aux membres du Club Fémin'In ****

Cet atelier de 1h30 animé par Céline Jauras propose une approche à la fois théorique et pratique pour mieux comprendre le lien entre le sommeil et la concentration. Il permet d’identifier les mécanismes du cerveau impliqués dans ces deux fonctions essentielles et d’expérimenter une technique de sophrologie pour améliorer son quotidien.

Au programme :

• Le fonctionnement du cerveau et les raisons pour lesquelles un bon sommeil est indispensable à une concentration optimale. 
• Introduction à la sophrologie et exercices pratiques guidés mêlant relaxation, respiration et visualisation. 

Objectif : offrir un outil simple et efficace facilement réutilisable pour favoriser un sommeil réparateur et une meilleure capacité de concentration.

L'atelier sera organisé au cabinet de Céline Jauras - ZI tubé - 4 rue des Ferronniers - Istres